Почему это помогает? Основной механизм техники – это моментальное действие. Она устраняет внутреннее сопротивление и запускает привычку на уровне автоматизма. Метод подходит для любых действий, требующих старта, и помогает сформировать важные для вас привычки, делая их менее напряженными.
Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему
·
Валерия Артемова
