Будет еще лучше, если углеводная составляющая таких блюд будет содержать меньше крахмала или вовсе исключать продукты, содержащие крахмал. Таким образом, рис, морковь, свеклу, картофель и т.п., все же, полезнее употреблять отдельно от белковой пищи и в умеренных количествах, если вы стремитесь к более рельефному телосложению
Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи
·
Александр Валерьевич Невзоров
