Большая часть обывателей тренажёрного зала пытается качать пресс для того, чтобы похудеть в области живота. Такие же понятия применяются к тренировке трицепса, чтобы подтянуть обвисшие
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
·
Игорь Молот
