3. Три довдоха
Подтянув живот, вам необходимо сделать три коротких довдоха носом, при этом на каждом довдохе подтягивайте живот вовнутрь.
ВНИМАНИЕ
× На этом этапе ни в коем случае нельзя поднимать плечи вверх при довдохах
Оксисайз: худей без задержки дыхания
·
Марина Корпан
