помогут существенно повысить умение концентрироваться, развить внимательность и осознанность. Это происходит за счет того, что в процессе тренировки вы все время сосредоточиваетесь на правильности и плавности выполнения движений, что самым положительным образом влияет на развитие тех зон мозга, которые отвечают за внимательность и концентрацию.
Однако есть состояния, при которых без цигун обойтись просто невозможно!
• Проверьте подвижность и гибкость суставов.
Насколько сложно вам делать даже простые физические упражнения? Можете ли вы, наклонившись вперед, достать до носков? Насколько вам легко приседать, подниматься по лестнице? Ощущаете ли вы дискомфорт или боль в коленях и т. д.?
Дело в том, что гибкость и подвижность суставов
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
·
Лао Минь
