Но нужно понимать, что, наклоняя корпус вперёд, мы растягиваем большую ягодичную, а целевое воздействие при отведении бедра должно приходиться на среднюю ягодичную, которая и отвечает за данное движение.
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
·
Игорь Молот
