Цель релаксации – уменьшить влияние стресса на ваше здоровье. Поскольку посттравматический стресс вызывает хронический стресс для организма, важно регулярно практиковать техники релаксации, которые могут помочь вашему разуму и телу восстановиться.
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
·
Руслан Кадыров
