научитесь контролировать свои мысли. Например, медитация, хотя и может вылезти мысль в моменты ничегонедумания, которой не давали пищу целый день, — она вылезет. Ее просто отключите, проговорив «отменяю» или «осознаю, признаю, принимаю, отпускаю».