— В стрессовой ситуации или в состоянии лени и апатии представьте себя в образе: любого объекта ландшафта (материк, море, гора, дерево, скала, берег, куст, поляна и т.д.); животным; растением. Кто я сейчас? Кто я сегодня?

— Перечислите качества объекта, что вы выбрали.

— Как и чем он вас защищает? Чем вас может наполнить?

— Какой ресурс есть в образе, в котором вы себя представили?

Почувствуйте себя разными: кто или что вы утром, в обед, вечером?