Механизм тревоги (и не только ее, все эмоции работают по такому же принципу) – это ответ на наши мысли. Эмоция же запускает механизм охранительного поведения, чтобы защитить себя и предотвратить попадание в небезопасную ситуацию.
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
·
Элина Фролова
