Известный эксперт по развитию людей Баррет Браун провёл исследование, как развиваются самые успешные люди, и выявил три закономерности, присущие всем.
Во-первых, они медитировали. Кто-то использовал йогу, кто-то цигун, некоторые использовали практики осознанности, кто-то ежедневную практику молитвы и так далее.
Во-вторых, все они вели дневник. Они совершали ежедневные записи своих достижений, инсайтов, задавали