Рекомендуется такие нутриенты как «PGX» (производится из глюкоманнана), а также альгинат и ксантиновая камедь, которые снижают аппетит и способствуют сытости в течение дня.
Хром следует применять в виде пиколината примерно 200 мкг в день, он снижает уровень инсулина, за счет повышения чувствительности к инсулину, при этом глюкоза перерабатывается в энергию.
Такой нутриент, как Гидроксилимонная кислота (производится из плодов Малабарского Тамаринда (Garcinia Cambodgia) произрастающего в Южной Индии (также он используется в приправе Карри)) подавляет аппетит и замедляет превращение углеводов в жир. Рекомендуется примерно 1500 мг х 3 раза в день.
Основы нутрициологии. Часть 3. Влияние нутриентов на вес тела человека. или «как постройнеть научно-правильно»
·
Эдуард Исхаков
