Внимание! Если вы стремитесь похудеть, эту часть тарелки следует наполнять только утром – во время первого завтрака. В обед и ужин она должна оставаться пустой! Впрочем, ее разрешается наполнять овощами так же, как и оставшиеся две четверти тарелки, – это не будет нарушением.
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Юлия Чехонина
