Практикуйте нейтральные мысли о теле. Вместо «Я ненавижу свой живот» попробуйте «Это мой живот, он часть меня». Вместо «Мои бедра отвратительны» — «Это мои бедра, они поддерживают меня».
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
·
Анабелла Стирз
