Представьте готовность как мышцу. Чем чаще вы действуете параллельно с дискомфортом, тем сильнее становится эта мышца. Каждый раз, когда вы делаете что-то важное, несмотря на тревогу, вы тренируете свою способность к готовности.
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
·
Андрей Винтергрин
