Перфекционизм. Люди, склонные к перфекционизму, часто испытывают стресс, тревожность и страх ошибок. Исследование Гарвардского университета показало, что 90% перфекционистов сталкиваются с прокрастинацией и хроническим выгоранием. Перфекционизм связан с депрессией и низкой самооценкой, так как человек чувствует себя недостаточно хорошим.
Перепрошивка мозга. Как избавиться от вредных привычек и создать новую жизнь
·
Евгений Михайлов
