Перепрошивка мозга. Как избавиться от вредных привычек и создать новую жизнь
Каждый ваш день — это выбор: двигаться к успеху или оставаться в ловушке старых привычек. Почему вредное усваивается мгновенно, а полезное требует борьбы? Как перестать откладывать перемены и разорвать круг саморазрушения?
Эта книга — ключ к перезагрузке жизни. Наука о поведении, психология успеха и проверенные техники помогут вам перепрограммировать мозг, сломать ограничения и выработать привычки, ведущие к здоровью, деньгам и свободе. Готовы изменить свою реальность? Начните сейчас!
Эта книга — ключ к перезагрузке жизни. Наука о поведении, психология успеха и проверенные техники помогут вам перепрограммировать мозг, сломать ограничения и выработать привычки, ведущие к здоровью, деньгам и свободе. Готовы изменить свою реальность? Начните сейчас!
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 308
Дәйексөздер4
Ловушка «внутреннего переговорщика» возникает, когда человек начинает оправдывать отступление от намеченного плана.
Физическая активность (даже 20 минут прогулки) снижает уровень кортизола, дыхательные упражнения и медитация помогают быстро восстановить контроль над эмоциями, а здоровый сон поддерживает нервную систему и улучшает самоконтроль.
