Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога
Когда мы наведём порядок в своей голове, порядок появится в нашем доме, стране и в мире. Мы часто накручиваем себя в мыслях и на основе этого принимаем важные решения, которые разрушают нашу жизнь. В этой книге, кратко и без «воды» даны техники, помогающие в любой ситуации вернуть себе адекватное восприятие. Это очень простые действия. Тренировка состояния внутреннего безмолвия. Мы привыкли очищать своё тело, теперь научимся очищать мысли.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2022
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 32
Пікірлер2
Дәйексөздер41
«Выдыхаю страх». Вдыхайте свет и любовь и выдыхайте всё, что вам не служит:
Вдыхаю радость. Выдыхаю печаль.
Вдыхаю принятие. Выдыхаю раздражение.
Вдыхаю любовь. Выдыхаю ненависть.
Вдыхаю благодарность. Выдыхаю злость.
Вдыхаю любовь. Выдыхаю зависть.
Вдыхаю спокойствие. Выдыхаю суету.
Вдыхаю принятие. Выдыхаю сопротивление.
Вдыхаю радость. Выдыхаю печаль.
Вдыхаю принятие. Выдыхаю раздражение.
Вдыхаю любовь. Выдыхаю ненависть.
Вдыхаю благодарность. Выдыхаю злость.
Вдыхаю любовь. Выдыхаю зависть.
Вдыхаю спокойствие. Выдыхаю суету.
Вдыхаю принятие. Выдыхаю сопротивление.
Когда мы у водопада или под водопадом, у нас нет мыслей, мы здесь и сейчас, в этом моменте радости, счастья, восторга.
Ум становится для нас послушной слугой тогда, когда мысли подчиняются нашей воле. Когда мы сознательно отслеживаем и ВЫБИРАЕМ, ЧТО ДУМАТЬ. В противном случае, ум виляет нами, как хвост собакой. Мы думаем одно, говорим другое, делаем третье. Это выглядит абсурдно, но это именно то, что происходит сейчас с миром.