Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога

Когда мы у водопада или под водопадом, у нас нет мыслей, мы здесь и сейчас, в этом моменте радости, счастья, восторга.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
«Выдыхаю страх». Вдыхайте свет и любовь и выдыхайте всё, что вам не служит: Вдыхаю радость. Выдыхаю печаль. Вдыхаю принятие. Выдыхаю раздражение. Вдыхаю любовь. Выдыхаю ненависть. Вдыхаю благодарность. Выдыхаю злость. Вдыхаю любовь. Выдыхаю зависть. Вдыхаю спокойствие. Выдыхаю суету. Вдыхаю принятие. Выдыхаю сопротивление.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Станислав Н.
Станислав Н.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Техника «Белый экран» Представьте, что ваше сознание — это экран, на котором всё время появляются мысли и образы. Ваша задача — очистить этот экран. Проделайте практику прямо сейчас.
Комментарий жазу
Станислав Н.
Станислав Н.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Этот анализ проводится один раз. Если вам недостаточно, подумайте над этим три раза. Выделите время и подумайте. Сделайте выводы и закройте тему. Точка.
Комментарий жазу
Станислав Н.
Станислав Н.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Мы больше думаем о жизни, чем реально живем.
Комментарий жазу
Marireya.love
Marireya.loveдәйексөз келтірді9 ай бұрын
Ум становится для нас послушной слугой тогда, когда мысли подчиняются нашей воле. Когда мы сознательно отслеживаем и ВЫБИРАЕМ, ЧТО ДУМАТЬ. В противном случае, ум виляет нами, как хвост собакой. Мы думаем одно, говорим другое, делаем третье. Это выглядит абсурдно, но это именно то, что происходит сейчас с миром.
Комментарий жазу
Техника «Водопад» — это отличный способ освободить голову и восстановить силы, когда вы перегружены и энергетически обесточены после насыщенного событиями дня.
Комментарий жазу
Вы чувствуете, как струи воды омывают ваше тело и сознание, забирая с собой все мысли и эмоции, все чувства, полностью очищая и освобождая вас на всех планах бытия. Здесь и сейчас эти несколько минут практики для вас существует только водопад и ничего больше.
Комментарий жазу
Суть техники «Водопад» Выполняется сидя в позе лотоса, в позе по-турецки или сидя на стуле, стопы прижаты к полу. Закройте глаза. Сделайте несколько осознанных вдохов и выдохов. Когда почувствуете полное погружение в себя, представьте, что находитесь под струями воды, под водопадом
Комментарий жазу
Цель — почувствовать состояние внутренней чистоты и тиши
Комментарий жазу