Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь
• Развитие заболеваний лишь на 5–10% зависит от генетики, и привычки гораздо больше предопределяют здоровье. • Оптимизм, наличие смысла жизни и занятия искусством реально продлевают жизнь. • Правильное питание и хороший метаболизм — это не только про сжигание калорий, но и про молодость. • В математике и биофизике тоже есть методы, позволяющие исследовать и воздействовать на старение. • Эффект плацебо может быть сильнее лекарства, а человек способен самостоятельно настроить себя на долголетие.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2023
Издательство: Издательство «Эксмо»
Бумажных страниц: 744
Другие версии книги1
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь
·
Цитаты9
Можно сказать, что гены по своей сути вечны. Каждая из молекул ДНК способна управлять своим воспроизводством: копировать себя и продолжать существование в течение миллионов лет. Но гены могут меняться – на это влияют различные условия, – и от этих изменений (мутаций) зависит здоровье человека,
те со своей командой разработала интересную программу под названием «Функциональный образный тренинг» (Functional Imagery Training, FIT) – методику, которая позволяет использовать воображение так, чтобы реально ощутить, каково это – быть похудевшим. Благодаря программе ее добровольцам за один год удалось сбросить до 10 килограммов. Как же это произошло?
