Цитаты из книги автора Евгений Михайлов Перепрошивка мозга. Как избавиться от вредных привычек и создать новую жизнь

Татьяна Викторовнацитирует3 недели назад

Ловушка «внутреннего переговорщика» возникает, когда человек начинает оправдывать отступление от намеченного плана.

Татьяна Викторовнацитирует3 недели назад

Физическая активность (даже 20 минут прогулки) снижает уровень кортизола, дыхательные упражнения и медитация помогают быстро восстановить контроль над эмоциями, а здоровый сон поддерживает нервную систему и улучшает самоконтроль.

Комментировать

Татьяна Викторовнацитирует3 недели назад

связывая процесс с удовольствием.

Комментировать

Татьяна Викторовнацитирует3 недели назад

аходить в приложение каждый день.

Комментировать