Одна из любимых медитаций моих занимающихся – это медитация с вокализацией наданусандана. Это малоизвестная на западе практика, и меня ей обучал индийский учитель йоги Саджи. Всего за 12–15 минут практики наданусан-дана достигается совершенно особенное состояние глубокого внутреннего покоя и гармонии даже у начинающих практиков. Происходит это благодаря сочетанию дыхания, расслабления и звукотерапии.