10. Если у человека любого возраста сменная работа, когда постоянно меняется время сна и отдыха, договоритесь только о дневной или только о ночной работе. При работе с «рваным графиком времени сна» долголетие принципиально невозможно. Это важно запомнить.
Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum
·
Валерий Новоселов
