В. Сосредоточьтесь на излучении «+». Вообразите, будто оно освещает все вещи в этом мире, показывая, что в действительности они нереальны и являются субстанцией сна.

2. На рассвете

А. выполните 7 раз дыхание сна (см. предыдущее упражнение).

Б. 11 раз повторите свое намерение осознать природу состояния сна.

В. Сосредоточьтесь на точке цвета белой кости, расположенной между бровями

Г. Продолжайте удерживать свое внимание на точке, пока не почувствуете, что спите.