Представьте тревогу как чрезмерно заботливую бабушку. Она волнуется, видит опасность там, где ее нет, дает ненужные советы. Вы можете раздражаться на нее, но понимаете: она действует из любви. С тревогой нужно обращаться так же – с пониманием, но без потакания.
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
·
Павел Федоренко
