Продукты, от которых следует держаться подальше, включают:
Хлеб, лепешки, кексы, рогалики, блины
Макароны и рис
Злак
Торты, печенье и другая выпечка
Сахар и все, что сделано с сахаром
Большинство фруктов и фруктовых соков
Кроме того, избегайте или ограничивайте продукты с высокой степенью переработки и вместо этого наполните свой рацион рекомендуемыми нами вариантами кето-дружественных продуктов.
Кето-Диета для чайников
·
Вячеслав Пигарев
