послушайте тишину, она слышна;
уделите внимание центру в низу живота, «послушайте мягкость»;
замечайте то, что раньше не замечали;
обращайте внимание на «мельчайшее и тончайшее».
Цигун. Размышления о секретах долгой жизни на ступеньках Шаолиня
·
Людмила Белова
