При хронической усталости важно не количество, а регулярность и мягкость. Даже короткие прогулки, лёгкая растяжка или простые движения в течение дня могут постепенно возвращать ощущение живости без перегрузки.
Хроническая усталость: почему нет сил и как вернуть энергию
·
Арден Рина
