возьмите себе за правило поприветствовать новый день и исполнить определенный ритуал. Скажите: «Доброе утро», раскройте шторы и начните разговаривать с ребенком своим обычным «дневным» голосом. С этого момента не нужно никак блокировать солнечный свет до самого вечера, даже во время дневного сна.