На работе: задавайте себе конкретные направляющие вопросы: «Как мы можем усовершенствовать этот процесс?» или «Что поможет наладить атмосферу в коллективе?». В быту: переключайтесь на практические и приятные мысли: «Как сделать эту рутинную задачу интереснее?» или «Что я могу сделать сегодня, чтобы вечер в кругу семьи стал еще уютнее?».
«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
·
Митихито Сугавара
