риводят к дефициту витаминов и минералов.
Например:
— Нехватка магния усиливает тягу к сладкому.
— Дефицит белка снижает мышечную массу и замедляет метаболизм.
— Недостаток здоровых жиров нарушает гормональный баланс.
Нутрициология для похудения
·
Доктор Лайтман
