Выход по принципу всегда такой — сильные мышцы тянем, слабые закачиваем. Так, мы должны тянуть — грудные, передние дельты и бицепс. Так же необходимо привести в тонус — широчайшие, задние дельты и трицепс руки.
Правильная осанка, или как Рептилия портит её
·
Герман Федоров
