Правильная осанка, или как Рептилия портит её
О проблемах с осанкой знаю не понаслышке. Сам имел горбатую спину с детства. В осознанном возрасте приложил огромные усилия, чтобы поставить себе правильную осанку. Обращался к различным специалистам прошел курсы самомассажа, занимался в ведущем в России фитнес-клубе. Данный взгляд на проблему изнутри позволил мне понять, как поставить осанку практически любому человеку. Эти методы я использую в своей рабочей практике на танцорах. И готов поделиться моей методикой.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2020
Басылым шыққан жыл: 2020
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 97
Дәйексөздер9
Мышцы, которые должны были держать позвоночник, сократились в численности или исчезли. Те мышцы, которые остались, берут на себя весь груз при перемещениях, что является для них большой нагрузкой, так как раньше за это отвечали другие группы мышц. Проходит время и от перегрузки происходит мышечный спазм.
Параллельно, некоторые позвонки остаются без мышечного корсета совсем, что ведет к их смещению. Теперь их почти ничего не держит, и любое неудачное движение может привести к смене их позиции.
Параллельно, некоторые позвонки остаются без мышечного корсета совсем, что ведет к их смещению. Теперь их почти ничего не держит, и любое неудачное движение может привести к смене их позиции.
Человеческий организм устроен так, что тело всегда ищет оптимизацию всех процессов. Под оптимизацией понимается поиск пути, при котором затрачивается минимум энергии при максимальном результате
