• «Я потрачу столько времени, сколько нужно, чтобы расслабиться».
• «Я переживал подобное раньше, а значит, переживу и сейчас».
• «Я могу делать то, что мне нужно, несмотря на тревогу».
• «Это всего лишь тревога – я не собираюсь из-за неё мучиться».
• «Это всего лишь мысли, а не реальность».
• «Эти чувства временны и очень скоро закончатся».
• «Когда я перестану волноваться, эти ощущения постепенно пройдут».
Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку
·
Павел Федоренко
