время всех упражнений на растяжку дышать следует медленно и глубоко. Это поможет расслабить мышцы, улучшить кровоток и увеличить приток кислорода и полезных питательных веществ к мышцам.
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
·
Брэд Уокер
