Уменьшение ширины стоп увеличивает нагрузку на четырёхглавую мышцу (больший момент силы тяжести сгибателя на эксцентрическом колене и бо́льшую экскурсию), в то время как увеличение ширины стопы увеличивает нагрузку на ягодицы
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
·
Игорь Молот
