Как правильно создать реализационное намерение?

1. Определите цель. Четко сформулируйте, что вы хотите достичь. Например: «Моя цель – готовить дома ужин пять раз в неделю».

2. Идентифицируйте препятствия. Подумайте, что мешает вам достичь этой цели. Например: «Я часто прихожу домой усталый и заказываю еду».