Уровень мелатонина резко падает, когда на сетчатку глаз попадает свет, и, как следствие, растет уровень серотонина. Когда в начале дня мы встаем и видим солнечный свет, то при такой гормональной реакции мы чувствуем, что можем справиться с чем угодно
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
·
Либби Уивер
