Среднесуточная норма кислот омега-3 составляет 800–1600 мг. Людям, ведущим активный образ жизни или восстанавливающимся после физических нагрузок, может потребоваться до 2000–3000 мг в день.
С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца
·
Оксана Мешкова
