симптомы: заключение брака, роды, переезд в другой город, перенесенная операция, новая работа, свидание и т. п.
Травматическая реакция – переход мозга в аллостатический режим, ошибка в оценке энергетической потребности. Результат – паника, или тревога, или усталость, прокрастинация, депрессия. Это реакция мозга не зависит от того, реальна эта потребность или нет.
В связи с этим важно не пытаться преодолеть переживания, а усвоить их. Необходимо вспоминать болезненные моменты и ситуации без опасений и ощущать себя комфортно в своем теле.
Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»
