Работа с детскими схемами: техника «Письмо от внутреннего ребёнка»
Это упражнение помогает пациенту разобраться с негативными убеждениями, которые были заложены в детстве, и изменить их. Соматоформные расстройства часто связаны с подавленными эмоциями и невыраженными потребностями из детства.
Инструкция:
— Попросите клиента представить, что он может общаться с собой в роли ребёнка (например, вспомнить ситуацию, когда он был в эмоциональной боли или физическом страдании, но не мог выразить свои чувства).
— Затем клиент пишет письмо самому себе, от имени «внутреннего ребёнка», в котором он описывает свои переживания: «Я чувствую боль, потому что…» или «Я нуждаюсь в том, чтобы кто-то меня поддержал, потому что…».
— После этого клиент читает письмо вслух и обсуждает с терапевтом, как это письмо помогает понять его текущие симптомы и как он может научиться заботиться о своих потребностях во взрослом возрасте.
Цель: Это упражнение помогает восстановить связь с эмоциональными переживаниями детства, которые могут быть причиной соматоформных симптомов, и научиться справляться с ними в зрелом возрасте