Важно понимать, что тело не «хранит» эмоции в буквальном смысле, как склад. Оно хранит способы реагирования. Это динамический процесс, который можно постепенно менять. Для этого необходимо научиться замечать свои телесные состояния без стремления немедленно их исправить. Простое внимание к ощущению уже снижает уровень автоматизма. Тело получает сигнал, что его реакция замечена и не игнорируется.
Тело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью
·
Арден Рина
