Белок переварить сложнее всего, так что примерно 30 % от этой калорийности уйдет только на пищеварение – раскладывание протеина до аминокислот и усвоение.
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания
·
Сергей Обложко
