Первый сигнал — это продолжительность плато. Если вес не снижается более трех месяцев, при этом вы четко соблюдаете все рекомендации, стоит пересмотреть свою стратегию. Возможно, ваш организм полностью адаптировался к текущему режиму, и нужны изменения
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
·
Анабелла Стирз
