По окончании этого упражнения — поднять всю верхнюю часть и подержать несколько секунд, затем встать на колени и полностью прогнуться, также задержав позу на несколько секунд на выдохе.
12 недельный TRIGGER комплекс. Верни себе стройность
·
Валентайн Татьяна
