Тем не менее, я убежден в том, что приступать к голодовкам можно в любом возрасте. В юности — это проще, в старости — это нужнее. Ну, а если нет опыта и знаний, нужно всего лишь ими терпеливо вооружаться. Начинать же стараться всегда с малого — с тех же однодневок, которые мало-помалу снабдят вас недостающими знаниями, постепенно раскачают организм, наделив его нужными навыками и программами. Если соблюдать щадящую постепенность, нужная форма обязательно придет, а сама процедура голода вместо нестерпимо мучительной станет процессом вполне посильным и временами крайне интересным.