Физические упражнения – ходьба, бег, плавание – при соблюдении умеренности нагрузок служат отличным стимулятором иммунитета. Они усиливают нервно-мышечную интеграцию у людей всех возрастных групп. Когда кислород проходит через клетки, ваше самочувствие улучшается, появляется уверенность в своих силах, а также повышается самооценка