Запомните, что золотое правило в поиске ваших «запястных симптомов» предписывает вам всегда начинать с лестничных мышц. Они нередко лежат в корне проблемы и образуют целую цепь последствий. Лишь некоторое внимание к лестничным мышцам может сразу же во многом улучшить состояние ваших плеч и рук. Обратите внимание, что онемение в руках и пальцах может быть также обусловлено пусковыми точками в задней зубчатой, малой круглой, малой грудной мышцах, в трехглавой, клювовидно-плечевой, плечевой мышцах, в супинаторе, коротком лучевом разгибателе запястья, локтевом сгибателе запястья, сгибателе пальцев и круглом пронаторе.
Триггерные точки. Пошаговое руководство по терапии хронических мышечных и суставных болей
·
Клэр Дэвис
