Триггерные точки. Пошаговое руководство по терапии хронических мышечных и суставных болей
Клэр Дэвис, Амбер Дэвис

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер13 Дәйексөздер2K Қазір оқып жатыр7K Сөрелерде

Врачи, мануальные терапевты, физиотерапевты и массажисты нуже активно используют эту технику для облегчения ранее не диагностируемой боли в мышцах и суставах. Эта методика помогает облегчить состояния, которые, как показали исследования, являются причиной почти 25 процентов всех посещений врача. Техника включает нанесение коротких повторяющихся массажных движений на триггерные точки — крошечные узлы сокращения в мышечной ткани, где ограниченное кровообращение и недостаток кислорода вызывают боль. Триггерные точки вызывают боль по всему телу в предсказуемом порядке, характерном для каждой мышцы, провоцируя дискомфорт от легкого до сильного. Массаж триггерной точки увеличивает кровообращение и насыщение кислородом в этой области и часто приносит мгновенное облегчение.

Здоровье Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Издательство «Эксмо»

Аудармашы: Татьяна Есипова

Қағаз беттер: 625

Ұқсас кітаптар

Владимир ДемченкоИстина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций

Лао Минь, Дмитрий КовальСамоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас

Илья Верещагины, Светлана ВерещагиныДоказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов

18+

Ананда ДесаиКак стать нутрициологом. Теория и практика

Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Анатолий СительСоло для позвоночника

Татьяна КоганОстеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц

Сергей БубновскийОстеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)

Виталий Колпаков50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки

18+

Полина ТроицкаяТейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса

Алексей ЯковлевЛечебная физкультура для пациентов с заболеваниями позвоночника

18+

Елена Шишина, Ирина Костенко, Любовь БашкироваЛечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья

18+

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Владимир ВасичкинБольшой справочник по массажу

Екатерина ФилипповаТазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать

18+

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Евгений БлюмБиомеханика. Методы восстановления органов и систем

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Игорь БорщенкоСистема «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер13

Василий Даниловпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

я на практике подтвердил, что это рабочая методика. Спасибо авторам за шедевр. С Богом.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Юрийпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Отличная книга с реально работающей методикой.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Борщик И.пікірімен бөлісті6 ай бұрын

Супер книга

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер1997

иринадәйексөз келтірді10 ай бұрын

Чтобы расширить свои знания, вы можете обратиться к «Атласу анатомии человека» Фрэнка Неттера (Frank Netter) и изучить его великолепные иллюстрации. Если вы обладаете достаточным мужеством, чтобы рассматривать вскрытые трупы, уникальные знания можно получить в «Видеоатласе анатомии человека» в шести частях, опубликованном робертом Акландом (Robert Acland).

13 Ұнайды

Комментарий жазу

Тимофей Квачевдәйексөз келтірді7 ай бұрын

Помните также, что грудное дыхание, нервное напряжение и плохая осанка способствуют устойчивости пусковых точек, как и отклонения в строении скелета, такие как стопа Мортона

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Firuza R.дәйексөз келтірді2 күн бұрын

Приобретя некоторый опыт, люди обнаруживают, что их пальцы начинают необъяснимым образом двигаться прямо к пусковой точке, вызывающей боль, хотя она может находиться на некотором расстоянии от больного места

Комментарий жазу