Стретчинг не только служит для растягивания мышц, но и снимает усталость, нервное напряжение и боль. Наиболее полезны такие упражнения для тех, кто занят офисным трудом. Многочасовое пребывание в одной позе ведет к застою крови в мышцах, что откликается неприятными ощущениями в них.